Някои пътници се наслаждават на чаша или две преди излитане. Някои се опитват да успокоят страха си от летене, да се отпуснат и да се откъснат от турбуленцията. Други пият за забавление - за тях алкохолът става част от пътуването. Някои просто убиват времето в залата за заминаващи, докато други пристигат на полета все още пияни от бурната нощ.
Освен това, алкохолът често се сервира безплатно на международни полети. Мнозина виждат това като приятен бонус и се възползват от възможността да изпият питие във въздуха. Но наистина ли е толкова безобидно?
Опасностите от алкохола по време на полет
Летенето е стресиращо за организма. По време на пътуване налягането в кабината се променя, концентрацията на кислород в кръвта на пътниците намалява и влажността на въздуха става много по-ниска, отколкото на морското равнище. Само това може да причини дискомфорт: умора, замаяност, сухота на кожата и лигавиците. Алкохолът само влошава ситуацията.
Повишено натоварване на сърцето
По време на полет налягането на въздуха в кабината се създава и поддържа изкуствено и е по-ниско, отколкото на морското равнище. Това води до намаляване на количеството кислород в кръвта на пътниците. В резултат на това сърцето започва да бие по-силно, за да снабди органите с необходимите хранителни вещества.
Алкохолът пречи на този процес. Първо, той разширява кръвоносните съдове, което намалява способността на организма бързо да регулира кръвния поток. Второ, алкохолът потиска нервната система, което може да забави способността за бързо повишаване на сърдечната честота в отговор на липса на кислород или регулиране на кръвното налягане при промяна на надморската височина.
В комбинация с намалените нива на кислород, това може да окаже значително натоварване на сърдечно-съдовата система. Това е особено опасно за хора с хипертония, коронарна болест на сърцето или други сърдечно-съдови заболявания, тъй като може да предизвика пристъп на ангина, аритмия или дори припадък.
Рискът от бърза дехидратация
Противно на общоприетото схващане, ниската влажност в кабината не води до дехидратация. По време на 8-часов полет допълнителната, незабележима загуба на течности възлиза на приблизително 150 мл. Този обем лесно се компенсира от хомеостатични механизми. Никой обаче не знае какво ще се случи, ако започнете да пиете алкохол в небето, който сам по себе си има диуретичен ефект. Това може да доведе до дехидратация.
Симптомите на дехидратация включват силна жажда, суха кожа, главоболие, слабост, раздразнителност и намалена концентрация. В тежки случаи са възможни мускулни крампи, учестен пулс и дори замаяност.
Влошаване на качеството на съня
Алкохолът често се възприема като средство за релаксация и бързо заспиване, но влиянието му върху качеството на съня по време на полет далеч не е положително.
Както вече обсъдихме, нивата на кислород в кръвта спадат в самолет. Ако пиете алкохол и след това заспите, кислородната ви сатурация може да спадне до 85% (нормата е 95-100%), а сърдечната ви честота може да се увеличи до 88 удара в минута. Това води до хипоксия, състояние, което причинява замаяност, объркване и задух.
Алкохолът също влияе върху качеството на почивката ви. Въпреки че може да ускори началото на съня, той намалява продължителността на REM съня, който е отговорен за възстановяването на тялото. В резултат на това, дори след няколко часа сън, човек се чувства изтощен и уморен. Това е особено вярно, когато се лети през множество часови зони, когато естественият ритъм на тялото вече е нарушен.
И накрая, комбинацията от алкохол, дехидратация и ниски нива на кислород може да предизвика хъркане и дори сънна апнея при предразположени хора, което не само нарушава собствения им сън, но и нарушава съня на околните.
Повишен риск от конфликт и отказ на качване на борда
Прекомерната консумация на алкохол преди или по време на полет може да доведе до неконтролирано поведение, включително агресия, разрушително поведение и конфликти с екипажа и другите пътници.
Авиокомпаниите имат право да откажат качване на пътници, които миришат на алкохол. Това дори не изисква тестове за интоксикация. Пътниците, които причиняват безредици на борда, обикновено се разправят с полицията след кацане.
Повишена интоксикация
Някои пътници забелязват, че алкохолът удря главата им по-силно по време на полет. Това се дължи на намалените нива на кислород в кръвта. Това може да засили чувството за интоксикация и да ви направи по-податливи на негативните му ефекти, като нарушена координация, замаяност и гадене.
Какво да направите, ако сте пили преди полет
Бързото отрезвяване преди полет не е възможно. Но има няколко неща, които можете да направите, за да помогнете за минимизиране на негативните ефекти от интоксикацията:
- Не продължавайте да пиете. Дори и да изглежда, че алкохолът е отшумял, пиенето на още една напитка преди качване е лоша идея. Тялото ви вече е подложено на стрес от промените в налягането и нивата на кислород, а допълнителният алкохол само ще увеличи интоксикацията и ще влоши състоянието ви.
- Не пушете. Пушенето, подобно на алкохола, понижава нивата на кислород в кръвта, което може да доведе до замаяност, слабост и дори припадък.
Не приемайте лекарства. Приемът на обезболяващи или лекарства за морска болест може да влоши състоянието ви. Много лекарства взаимодействат с алкохола, причинявайки странични ефекти, някои от които могат да бъдат опасни. Например, обезболяващи, комбинирани с алкохол, могат да причинят стомашно кървене и язви, докато лекарствата за морска болест могат да причинят замаяност или объркване. - Пийте много вода. Дехидратацията е едно от основните притеснения при комбиниране на алкохол и летене. Опитайте се да пиете колкото е възможно повече вода или неподсладени, безкофеинови напитки. Това ще помогне за намаляване на негативните ефекти на алкохола и ще предотврати главоболие и сухота в устата.
- Хапнете лека закуска. Най-добре е да хапнете нещо безвкусно и нискомаслено: банани, крекери, овесени ядки или кисело мляко. Това ще помогне за облекчаване на напрежението върху стомаха ви и ще намали вероятността от гадене.
- Опитайте да подремнете. Дори кратка дрямка в зоната за изчакване ще помогне на тялото ви да се възстанови по-бързо и да се справи с ефектите на алкохола. Не забравяйте да настроите аларма, за да не пропуснете качването.
- Вземете душ преди качване. Ако имате възможност да се изкъпете преди полета си, направете го. Уверете се, че водата не е твърде студена, тъй като това може да причини съдови спазми. Ако нямате душ, поне измийте лицето си.
- Ако ви се гади, не се съпротивлявайте. Ако ви се гади, не се опитвайте да сдържате повръщателния си рефлекс. Тялото ви се опитва да се отърве от останалия алкохол в стомаха ви и е по-добре да му позволите да го направи, отколкото да страдате по време на полета. Също така, не забравяйте да вземете торбичка за повръщане със себе си на борда.
